Hulpmiddelen
Inclusief nicotine pleisters, kauwgom of medicatie
100%
compleet vergoed door
jouw zorgverzekering
Gratis
Coaching
keuze tussen Persoonlijke, video of telefonische coaching
Stoppen met roken, waarom zou je?
Zet nu die eerste stap naar een betere gezondheid
%20(1)_edited.jpg)
-- CO
20 minuten
De bloeddruk en de hartslag daalt
12 uur
Het niveau van koolstofmonoxide in het bloed is weer normaal
12 weken
Tussen de 2 en 12 weken verbetert de bloedcirculatie
1-9 maanden
De rokershoest is weg en de ex-roker heeft meer adem
1 jaar
Het verhoogde risico op een hartaanval is gehalveerd
5 jaar
Je hebt net zoveel kans om een beroerte te krijgen als een niet roker
10 jaar
Na 10 jaar is het risico op longkanker gehalveerd
15 jaar
Het risico op hart- en vaatziekten is gelijk aan een niet-roker
Binnen 24 uur een intake
Ik help je om te stoppen met roken
Je wilt graag stoppen met roken. Dat is vaak makkelijker gezegd dan gedaan, vooral als je het alleen probeert.
​
Ik bied hulp bij stoppen met roken. Als gecertificeerd stoppen met roken coach begeleid ik je persoonlijk of telefonisch tijdens het stopproces. Ook kan ik hulpmiddelen aanvragen die je kunnen ondersteunen bij het stoppen zoals pleisters, kauwgom, zuigtabletten of medicatie.
​
Hierdoor wordt jouw kans om te stoppen aanzienlijk vergroot, tot wel 10 keer!
​
Mijn begeleiding wordt één keer per jaar vanuit de basisverzekering vergoed door de zorgverzekeraar. Dit doe ik in samenwerking met Medipro, een gecertificeerde instelling. Deze vergoeding is vrijgesteld van het eigen risico. Het kost je dus niets!
​
Eva Kraak - Fit Mindz
Gecertificeerd Stoppen met roken coach (Kabiz)
Ik heb zelf gerookt, ik weet hoe lastig stoppen met roken kan zijn.
Coaching in het Spaans, Engels en Nederlands.
Als leefstijlcoach kan ik je ook goed helpen bij andere stress en voedingsvragen die vaak samen gaan bij stoppen met roken.
Ik werk samen met Medipro, die regelt alles met de verzekering.
Hoe werkt het stoppen met roken traject?
STAP 1 | Schrijf je in
De eerste stap zet je in je hoofd door de beslissing te nemen en te zeggen "Ik stop". Schrijf je in door op onderstaande knop te klikken. Je vult je contactgegevens in en er wordt binnen 24 uur contact met je opgenomen voor een pré-intake.
Hierin kan je aangeven welke vorm van coaching je graag wilt ontvangen: telefonische coaching, video coaching of persoonlijke coaching. (locatie Geldermalsen/Meteren) Ook wordt er gelijk een afspraak ingepland voor de intake met mij.
​
Hiervoor verzoeken wij u twee vragenlijsten in te vullen:
-
Rookprofiel: Dit is een vragenlijst over uw rookgedrag.
-
Medische vragenlijst: Dit is een vragenlijst over uw gezondheid, medische geschiedenis en medicijngebruik.
​
Let op! Deze formulieren moeten worden ingevuld voor de intake anders kan de intake niet doorgaan.
​
STAP 2 | De Intake
De Intake duurt 30 minuten en daarin zullen de volgende dingen aan bod komen:
-
Bespreking rookprofiel en medische vragenlijst
-
Motivatie bespreken
-
Barrières ombuigen
-
Aanvragen eventuele hulpmiddelen
-
Stopdatum afspreken
-
Stopplan bespreken
-
Vervolgafspraak inplannen
​
STAP 3 | Vervolg afspraken
Ongeveer 3 tot 5 dagen na de stopdatum zullen we de volgende coachingsessie plannen om te kijken hoe het gaat met het hulpmiddel en het niet meer roken.
​
Het totale telefonische of video traject bestaat uit 7 coachingsgesprekken:
-
1 intake van 30 min
-
6 coachingsessies van 15 min.
​
Het persoonlijke traject op locatie bestaat uit totaal 4 coachingsgesprekken van 30 min.
Aangesloten bij
