Ik help moeders duurzaam vet te verliezen door nieuw gedrag gewenst aan te leren en oude bewuste en onbewuste patronen te doorbreken

Ik ben Eva Kraak, moeder van twee prachtige kinderen. Sinds mijn jeugd had ik altijd al een passie voor sport en bewegen, maar toch was ik mollig. Ik at eigenlijk altijd, als ik vrolijk was, verdrietig, gestrest of gesport had. In 2019 gebeurde er toen iets wat mijn leven totaal op zijn kop zette. Mijn huwelijk eindigde abrupt met als resultaat een vreselijke internationale vechtscheiding van jarenlang waarbij ik zelfs mijn kinderen kon verliezen. In het hoogtepunt van de scheiding verloor ik ook mijn baan, een baan waar ik van hield. Mijn kinderen waren erg ontregeld en door de hoge advocaatkosten had ik een schuld van meer dan 15.000 euro opgebouwd.

Door de lange tijd aan stress die ik tijdens deze periode had ging ik steeds meer eten en minder bewegen met als gevolg dat ik 15kg aan kwam. Ik voelde me verschrikkelijk en mijn zelfvertrouwen en zelfbeeld was ernstig aangetast.

Ik besefte me dat het allemaal anders moest en dat dit niet was wie ik wilde zijn en dat ik beter verdiende dan dit. Ik begon eerst met het lezen van boeken, podcasts, video’s over NLP en law of Attraction. Beetje bij beetje begon ik te begrijpen dat je gedachten en wat je gelooft diep van binnen je realiteit vormen. Maar hoe pas je je eigen gedachten aan? En wat als je niet bewust bent van sommige gedachten? Ook daar begon ik me in te verdiepen en stap voor stap begon mijn leven te verbeteren.

Door deze levenslessen weet ik hoe het is om jezelf niet energiek en niet mooi te voelen. Ik weet hoe het is om je best te doen om af te vallen en geen resultaat te zien of weer terug te vallen in oude gewoonten en je oude gewicht. Ook weet ik wat stress met je lichaam kan doen. Ik weet tegen welke blokkades je kunt oplopen bij afvallen. Ik weet wat het is om een ongezonde relatie te hebben met voeding en van het ene naar het andere dieet te gaan.

Ik kwam tot het besef dat ik dingen moest veranderen in mijn eetpatroon en bewegingspatroon. Ik begon met personal training en regelmatiger te eten en meer eiwitten. Ik paste elke week 1 nieuw ding aan in mijn leefstijl of eetpatroon. Wil je weten hoe ik dit precies heb gedaan lees dan deze blog over eten. Ik viel 10 kg af en ook al was ik blij met het resultaat, ik voelde me vanbinnen nog hetzelfde als daarvoor. Daar schrok ik van, want ik zag er inmiddels weer fit en gezond uit en ik kreeg van iedereen complimenten.
 

Ik kwam verder tot inzichten met hypnotherapie om zo te kijken en te veranderen wat er zich in mijn onderbewuste afspeelde. Lees hierover meer in mijn blog over hypnotherapie. Ik kon mijn belemmeringen oplossen en viel nog 5 kilo af en ook mijn zelfbeeld was veranderd, ik zag de nieuwe Eva in de spiegel met een sprankeling in haar ogen en lust voor het leven.

Alles begint met kleine stappen die op de langere termijn voor grote veranderingen kunnen zorgen. Wil je dat ik je help bij het uitzetten van jouw persoonlijke stappenplan naar een slank en energiek leven? Plan dan een gratis adviesgesprek met mij in.

​

​

​

Ben je benieuwd naar een uitgebreide versie van mijn verhaal? Lees dan deze blog: My afval journey