"In 2019 gebeurde er iets in mijn leven dat heel mijn leven op zijn kop zette.”
Even voorstellen
Mijn verhaal
Ik ben Eva Kraak en Ik help vrouwen doorbreken met oude patronen en stap voor stap een leefstijl opbouwen die écht past. Duurzaam, gezond en vol energie.
Ik ben moeder van twee prachtige kinderen.​ Vanaf jongs af aan hield ik van sport en bewegen, maar toch worstelde ik altijd met eten. Het werd een manier om met emoties om te gaan. Was ik blij, dan at ik. Was ik verdrietig of gestrest, dan at ik ook. En al die jaren voelde ik stiekem dat ik de controle niet écht had.
​
Toen, in 2019, stortte mijn leven in. Mijn huwelijk eindigde abrupt in een internationale vechtscheiding die jaren duurde. Ik verloor mijn baan, mijn opa overleed, en door de hoge advocaatkosten zat ik diep in de schulden. De stress was zo heftig dat ik steeds meer at, minder bewoog en in korte tijd 15 kilo aankwam. Ik voelde me zwaar, uitgeput en gevangen in mijn eigen lijf. Alsof ik niet meer leefde, maar alleen nog maar aan het overleven was.
​
"Ik herinner me nog dat ik in de spiegel keek en dacht: is dit het nou? Dit ben ik niet. Dit kan toch niet alles zijn? Waarom overkomt mij dit?"​
Missie
Vandaag is het mijn missie om vrouwen te helpen die, net als ik toen, het gevoel hebben vast te zitten in hun lijf en hun hoofd. Vrouwen die verlangen naar energie, vrijheid en blijvend resultaat. Ik begeleid ze stap voor stap naar een leefstijl die écht bij hen past. Niet door strenge diëten of eindeloos sporten, maar door van binnenuit te werken: overtuigingen doorbreken, oude patronen loslaten en leren om jezelf weer op nummer 1 te zetten.
De Omslag
Dat was het moment dat ik wist dat er iets moest veranderen. Ik begon mezelf vragen te stellen: waarom doe ik wat ik doe? Waarom verval ik steeds in dezelfde patronen? Ik verdiepte me in NLP en zelfontwikkeling, luisterde podcasts, las boeken en keek eindeloos video’s. Beetje bij beetje ontdekte ik dat echte verandering niet begint bij een dieet of een sportschema, maar van binnenuit.
​
Ik startte met kleine stappen. Ik paste mijn voeding aan, ging weer sporten en voegde elke week één gezonde gewoonte toe. Ik viel 10 kilo af, en iedereen zei dat ik er goed uitzag. Maar diep vanbinnen voelde ik me nog steeds leeg. Dat was een schokkend besef: uiterlijke verandering was niet genoeg.
​
Pas toen ik hypnotherapie ontdekte, viel alles op zijn plek. Voor het eerst kon ik mijn onbewuste overtuigingen en patronen zien én veranderen. Ik leerde de diepere oorzaken begrijpen van waarom ik vastzat. Oorzaken die vaak veel verder terug lagen dan mijn scheiding. En ik leerde hoe ik mezelf kon herprogrammeren om een nieuw leven te creëren.
​
Langzaam maar zeker vond ik mijn energie en levenslust terug. Ik viel nog eens 5 kilo af, maar belangrijker: ik keek eindelijk weer trots in de spiegel. Ik zag een nieuwe Eva, met een sprankeling in haar ogen en zin om te leven.
​
Wat ik leerde
​​Ik weet hoe het voelt om alles te proberen en tóch vast te blijven zitten.
Ik weet hoe zwaar stress, oude overtuigingen en emotie-eten drukken op je lijf én je hoofd.
En ik weet hoe het is om telkens weer hoop te hebben – en toch terug te vallen.
Maar ik ontdekte ook dat het anders kan. Dat duurzame verandering begint van binnenuit.
En dat je niet méér moet vechten of jezelf straffen, maar juist mag leren loslaten, herprogrammeren en in balans komen.
​​
Want wat je denkt, creëer je.
Wat je voelt, trek je aan.
En wat je gelooft, word je.
Jouw volgende stap
Wil jij ook losbreken uit die vicieuze cirkel?
👉 Plan dan nu een gratis adviesgesprek met mij. Samen maken we jouw persoonlijke stappenplan naar een energiek en gelukkig leven.
​
​
​​
Aangesloten bij
" Ik vond sporten nooit zo leuk, maar ik moet zeggen dat ik nu een manier heb gevonden van bewegen die bij mij past en heb nu zelfs plezier in bewegen. Ik onderneem nu veel meer activiteiten met mijn gezin in plaats van in de sportschool te staan. Het voedingsplan was goed te volgen, makkelijk en lekker!"
Yvonne
Waarom werken met mij?
BGN gecertificeerd voedingsdeskundige met specialisatie in sportvoeding.
Sinds 2007 gecertificeerd Spinning en personal trainer
Meer dan 15 jaar ervaring in duursporten waaronder triathlons en marathons.
Opleiding tot BLCN leefstijlcoach
Ervaringsdeskundige, ik heb zelf de nodige uitdagingen gehad met mij gewicht.
Ik ga verder dan coaching, soms zit iets dieper en heb je overtuigingen en blokkades die eerst aangepast of opgelost moeten worden. ook daar kan ik je bij helpen.
