Blog

Stop met calorieën tellen: focus op minder glucosepieken voor een gezonder lichaam

Je probeert gezond te eten, misschien zelfs af te vallen, en overal hoor je dat het draait om calorieën. Maar wist je dat iemand 2.000...

12 feb3 minuten om te lezen

Gewichtstoename bij stoppen met roken voorkomen? Leer hier hoe je eetlust beheerst, actief blijft en gezond gewicht behoudt na het stoppen!

4 nov 20245 minuten om te lezen

Stoppogingen mislukken vaak door angst en druk. Een stopbesluit, gebaseerd op inzicht en acceptatie, leidt tot duurzaam herstel.

19 sep 20246 minuten om te lezen